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キシリトールってなんだろう?

2018年01月26日

キシリトールってよく耳にしますがいったい何でしょうか?

 

キシリトールの働き

①虫歯の原因にならない甘味料

砂糖と違い、虫歯の原因となる酸を作らないシラカバやカシ等の植物から作られる天然由来の新しい甘味料です。

②カロリーは砂糖の約75%

甘味は砂糖とほぼ同等なのにカロリーは約75%!

虫歯だけではなく肥満の予防にもなる嬉しい甘味料です。

③歯の石灰化を促進

食事やおやつの後に適切にキシリトールを取ることでお口の中を素早く中和し、歯の石灰化を促進します。

虫歯予防のためにはキシリトール100%配合のガムやタブレットを1日3回(虫歯のリスクが高い人はもう少し多く)、毎食後に摂り、さらに睡眠前に摂ると効果的です。

100%キシリトールの物なら歯磨き後に食べても大丈夫です☺

回数やタイミングはあまり気にせず、“何かを食べたらキシリトールを摂る”というように無理なく出来る範囲で長く続けることがコツです★

 

 

 

キシリトールを食べすぎるとお腹が緩くなることも…

キシリトールは体内への吸収が少ないためそのまま腸へ移動します。キシリトールは水を吸収した状態で大腸まで移動します。キシリトールは腸内細菌によって分解されると、キシリトールに結合していた水分が遊離し、大腸内容物の水分含量を増加させ、これが下痢につながります。お腹が緩くなった場合は食べる量を少し調整しましょう(^^)

 

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歯医者さんのマスクの着け方講座(^□^)

2018年01月11日

こんにちは!

新しい1年が始まりましたね!!!今年も宜しくお願い申し上げますm(--)m

今年もスタッフ一同、皆様の健康増進のお手伝いに邁進してまいります!!

とはいうものの、寒さも本番!インフルエンザや胃腸炎などウイルスが大活躍(?)の時季になっています。

伊藤歯科医院の患者様の中にも体調不良でキャンセルの連絡を頂くことが多くなってきました(;;)

日頃から手洗い・うがいを気を付けてやっていても目に見えないウイルスは私たちの体内に侵入してしまうこともあります。

「いやいや~、自分は外出の際マスクもしているし予防は完璧!!」

「マスクしていれば大丈夫!!」

その通り!!マスクはウイルスの侵入経路となる、鼻や口からの感染を防いでくれる素晴らしいアイテムです!!

しかし、それは皆様が正しいマスクの着け方をしていれば・・・の場合です!!

そこで、今回は伊藤歯科医院のスタッフが実際にマスクの正しい着け方をお教えします~(^^)

ポイントは・・・隙を与えない!!ということです(@-@)+

①マスクの向き

大体のマスクにはプリーツというヒダがあります。マスクを着ける時にプリーツを下向きにしてつけましょう!

 

②マスクの真ん中にあるワイヤーを鼻に押し付け、鼻の形にします。

③次に、ほっぺたの部分も浮かないように隙間をおさえます。

④この通り!!隙間をなくして上からのウイルスの侵入を防ぎます!

⑤マスクの下を引っ張り顎の下までプリーツをひろげます。

⑥この時にほっぺたの横に隙間ができないようにするのがコツです。これで上下左右からの隙間がなくなりウイルスの侵入が防げます!

⑦もし、ほっぺたの横の隙間がどうしてもできてしまうときはマスクの耳ひもを結んできつくしましょう。

ここからは、やってしまいがちな間違ったマスクの着け方をご紹介します!

  

 

どれも、スキだらけです!これでは外部からのウイルスの侵入が防げません!!

正しくマスクを着けて、ウイルスから身を守って楽しく過ごしましょう~(^^)

皆様が、2018年健康でよい1年になりますように!!!

 

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当院では、患者様が抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんな事でも構いませんので、私達にお話しして頂けたらと思います。ご興味がある方は下記からお問い合わせください。

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