食べた後飲んだ後は？

食事の後食べ物や食べかすを口の中に残したままにしておくと虫歯ができやすくなるのは皆さんご存知ですよね。

食べたらすぐ歯を磨く習慣はついてますか？口の中に食べ物が残っている時間を短くすることが大切なのでだらだら食べ続けないようにしましょう。

しかし子どもは胃袋も小さいので間食は必要な栄養補給の場です。

単におやつを与えるのではなく、3回の食事でとりきれない分を補給する意識であげましょう。間食の後も是非歯磨きをしてください。

お茶やお水なら基本そのままで大丈夫ですが、ジュース等を飲んだ後はぶくぶくとお口をゆすぐ習慣を小さいうちからつけられるといいですね。

そして歯ブラシもなるべく小さいうちから自分で歯ブラシをもつ習慣を身に付けてもらいましょう。

小さいうちは上手にみがけなくて当たり前です。食べたら磨くという習慣をつけてもらう為なので、きれいに磨けてなくても大丈夫です。

家族でのハブラシを持つ姿をみせるのも効果的です。

歯やお口の中で気になる事がありました伊藤歯科医院まで