子供のおやつについて

みなさんこんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、子供のおやつについてです。子供にとってのおやつは、栄養を補う食事のひとつです。

虫歯になりにくく、栄養面でもすぐれたものを用意する事が理想的です。

虫歯ができる要因は、「歯の質」「細菌」「食べ物（特に糖分の高いもの）」の３つがそろうと虫歯が発生し、この３つの要因がそろっている時間が長いほど進行しやすいといわれています。ですから、糖分が高く、お口の中に長く残る、飴やキャラメルなどのお菓子はリスクが高くなります。

おすすめのおやつは、チーズ・ヨーグルトなどの乳製品やとうもろこし・いも類などの野菜、フルーツなどです。

市販のお菓子を与える場合は、甘くないせんべいなどがよいでしょう。

どうしても甘い物を欲しがるときは、キシリトールなどの代用糖を使ったお菓子を利用するのも一つの方法です。

製品によっては、代用糖以外の物も一緒に含まれている場合もあるので、製品の原材料も確認するようにしましょう。

お口の中で気になることがありましたら　さいたま市中央区歯科　伊藤歯科医院までご連絡ください。