むし歯予防の効果的な方法!|さいたま市・南与野・与野本町の歯科医院

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むし歯予防の効果的な方法!

投稿日:2021年9月30日

カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは。伊藤歯科医院のブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、むし歯予防の効果的な方法をお話しして行きます。

1・<食べたら磨く>が基本

特に睡眠中は唾液の分泌量が減り、むし歯菌の活動が活発になるので、寝る前は丁寧に磨きましょう。

2・食事やおやつは決められた時間に

ダラダラ食べは虫歯の原因になります。

規則正しい食生活を送りましょう。

3・磨き残しゼロの歯みがきを

歯医者さんで正しい歯磨きを教わり、身に付けましょう。

4・よく噛んで唾液を出す

唾液には口の中の洗浄・殺菌効果や歯の修復作用があります。

5・鼻で呼吸する

口呼吸をすると、唾液が減って口の中が乾き、汚れを洗い流す働きが弱まります。

鼻呼吸を意識しましょう。

6・フッ化物で虫歯を予防

フッ化物を歯に塗ると、歯の質が強くなって、むし歯になりにくくなります。

歯医者さんでの、定期健診も予防のひとつです。

自宅でも、フッ化物洗口剤や、フッ化物入りの歯みがき剤を使用して、むし歯から歯を守りましょう!

定期健診ご希望の方は、伊藤歯科医院へお越しください。

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