上下歯列接触癖について②

以前上下歯列接触癖（TCH）について少し書いていましたが、顎の痛みが続いている人の５０％以上がTCHがあると言われています。

上下の歯が接触しているのが常にある人もいれば、ある場面でのみしている人もいると思います。

特に接触しやすい場面は

・緊張時

・うつむいている時（スマホ操作時、料理中、勉強時など）

・集中している時

年齢が上がるにつれ増えていきます。

就寝時の歯ぎしり、くいしばりはマウスピースである程度顎や歯を保護することが可能ですが、日中はご自身で意識してもらうことしか出来ません。歯ぎしり、くいしばりよりも軽い力ですが長時間行われることが多いので、顎や歯に大きく影響します。

TCHが関係する歯科疾患は

知覚過敏、口内炎、原因不明の歯の痛み、歯周病の悪化、義歯の痛み、歯根破折、インプラント上部のゆるみ、補綴物脱離…など沢山あります。

TCHを止めるには、まずは気づくこと！意識すること！が大切です。

メモを見える所に貼ったり、深呼吸して体の力を抜きリラックスしましょう。

さいたま市　歯の痛み　でお悩みの方は、伊藤歯科医院へ☺