朝起きてからの歯磨きのタイミングって？

伊藤歯科医院のブログをご覧いただきありがとうございます。

今回はカウンセリングの中で患者様からよくあるご質問をご紹介したいと思います。

それは『朝起きてすぐに歯を磨いた方がいいか？』です。

理想は『起きた直後、朝食後どちらも磨くべき』です。

専門家でも意見が分かれますが、一日の中でお口の中に細菌が最も多いのが起床時であるため

起きたらすぐに磨くべき、という考えがあります。

寝ている間は唾液の分泌が減少するため、口腔内に細菌が繁殖しやすく寝起きのネバつきや口臭の

原因になります。

そのまま朝食を食べると口腔内の細菌が体内に入り込むので、これを避けるためにも

起床してすぐに歯を磨くほうがいいとされます。

一方で、食後は食べカスに含まれる糖分から細菌が酸を流出するため、

口腔内を酸性にしない為にも食後に磨いた方がいいというもの。

どちらも正しいのですが、朝2回磨くことが難しい時には、どちらかでしっかりとうがいをするか、

歯磨きをして細菌を出すようにしましょう。

伊藤歯科医院では、患者一人一人に合わせたカウンセリングを行っております。

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